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減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:1.44W

減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法步驟圖

2022.4.8號體重128.5斤
今日6.1號112.8
終於打破平臺期的113.6斤

第55天瘦15.7斤
期間放縱餐吃了6次（所以減得慢些）
同時沒有運動（建議運動加飲食減肥是最快最好的效果）

每天自己做飯要吃飯吃肉吃菜可以吃包吃餅吃燒烤控制量，別吃油炸食品奶茶類與酒

用料

糊	適量
雜釀	100克

減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法

早餐吃糊
午餐飯吃夠才有力氣減肥
晚餐吃了一個粽子做法前兩天發過

小貼士

減肥要吃飯不要喝酒

Tags：減肥第55天瘦157斤分享每日吃法減肥吃法天瘦

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