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宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:6.08K
宝宝辅食【三文鱼蛋包饭

宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤，更多宝宝辅食制作方法

宝宝营养油•营养粉•果蔬面➕V853008223

备注【下厨房】否则不通过哦😊

用料  

三文鱼 1块
鸡蛋 1个
虾皮粉 1勺
牛油果油 适量
藜麦胚芽米 30克
番茄酱 适量
三菇粉 1勺
油菜 适量
宝宝调味粉 1勺

宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝的做法  

  1. 藜麦胚芽米洗净，加1.3倍水，水开上锅蒸20分钟，油菜去根，切碎

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第2张

  2. 三文鱼切小块，打鸡蛋，搅散，热锅倒入牛油果油

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第3张

  3. 倒入三文鱼块，翻炒
    倒入油菜碎，翻炒

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第4张

  4. 加入三菇粉一勺，调味粉一勺，虾皮粉一勺，翻炒均匀

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第5张

  5. 倒入米饭，翻炒均匀，盛出备用

    热锅倒油，刷匀

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第6张

  6. 倒入蛋液，蛋液凝固沿一侧放入米饭，对折蛋饼，焖2分钟

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第7张

  7. 盛出后，淋上番茄酱，宝宝可以开吃啦！

    宝宝辅食【三文鱼蛋包饭 第8张

小贴士

制作步骤：
①藜麦胚芽米洗净，加1.3倍水，水开上锅蒸20分钟。
②三文鱼，油菜切小块，鸡蛋打散。
③热锅倒牛油果油，放入三文鱼翻炒一会，加入油菜，三菇粉，调味粉，虾皮粉各半勺炒熟。
④放入米饭翻炒均匀，出锅备用。
⑤平底锅刷油倒入蛋液小火煎至凝固，在一侧放上炒饭，对折蛋饼，出锅淋番茄酱即可～

Tags：辅食 宝宝 三文鱼 蛋包饭
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