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南瓜豆腐可乐饼无油

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.85W
南瓜豆腐可乐饼无油的做法步骤图

新手，喜欢看日本素食类烘培视频

结合了几个视频试做南瓜版可乐饼，还放入了绢豆腐
烤箱烘制无需任何油，非常健康，希望喜欢

全名是
四步做南瓜豆腐可乐饼无油烤箱版超健康
（笑）

用料  

南瓜 800g
绢豆腐 一盒
肉末 少许
洋葱 1/4个
面包糠 1包
低筋面粉 少许
盐 少许

南瓜豆腐可乐饼无油的做法  

  1. 南瓜放锅里煮熟（也可用微波炉转熟）

    南瓜豆腐可乐饼无油的做法步骤图 第2张

  2. 绢豆腐沥水，加南瓜，用打蛋机或料理机，或手动搅碎
    （一定要沥水，南瓜要放一会儿等干一些，要不很难包）

    洋葱、肉、黄酒、盐翻炒，然后加入玉米青豆胡萝卜什么的，喜欢什么就加什么，导入南瓜豆腐糊拌匀，撒点盐

    南瓜豆腐可乐饼无油的做法步骤图 第3张

  3. 准备好面粉、蛋液、面包糠
    上述馅裹面粉，然后蛋液，最后面包糠

    南瓜豆腐可乐饼无油的做法步骤图 第4张

  4. 放入烤箱，180度20分钟即可

    这个量可以做16个大可乐饼，健康万岁

    南瓜豆腐可乐饼无油的做法步骤图 第5张

小贴士

太湿很难成型的话，就多裹点面粉硬包吧
萌新不用担心手残，我就是这样做出来的_(¦3」∠)_

Tags：豆腐 可乐 无油 南瓜
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