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减脂期午餐土豆饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.52W
减脂期午餐土豆饭的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

土豆 1个
水煮蛋 1个
生抽 半勺
橄榄油 半瓶盖
黑胡椒海盐 少许
西蓝花 适量
虾仁 6只
小番茄 3个

减脂期午餐土豆饭的做法  

  1. 西兰花焯水和虾仁烫熟。

    减脂期午餐土豆饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 土豆洗净外皮保留皮蒸熟，用叉子把土豆压碎加入压碎的鸡蛋加入生抽，橄榄油和黑胡椒海盐搅拌均匀。

    减脂期午餐土豆饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加入西蓝花，虾仁和小番茄再加入黑胡椒海盐即可。

    减脂期午餐土豆饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
Tags：午餐 好吃 土豆 减脂期午餐土豆饭 减脂期
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