早上儿子说要吃香肠蛋炒饭，老公又要减脂增肌，不增加多余脂肪而且要营养丰富，那就只能依靠香肠里的那点油了，但是，剩米饭只有一小碗了，那就多加点其他料吧～正常多加点饭好吃
此方法不单独炒蛋，少放1-2次油，只吃香肠里的那点油，不会影响你的减脂大计。搭配豌豆玉米增加优质碳水和维生素、矿物质，加入鸡蛋香肠蛋白质摄入丰富，适合各类人群食用～
用料
| 剩米饭 | 1碗 |
| 土鸡蛋 | 2个 |
| 冷冻台湾香肠 | 2根 |
| 速冻玉米 | 1/2碗 |
| 速冻豌豆 | 1/2碗 |
| 香葱 | 若干 |
| 盐 | 2克 |
不放油料多多蛋炒饭的做法
准备好材料，将台湾香肠（我用的海霸王，肉还算多）切碎丁备用
不粘锅 不放油 炒香肠 会出一点点油
放入豌豆玉米粒翻炒均匀
放入剩米饭翻炒均匀，我的剩米饭太少了～
撒入鸡蛋液，翻炒均匀
撒入香葱，翻炒均匀
开吃吧～
小贴士
本来香肠的味道就足够丰富，我没有加味精或者味极鲜这种酱油，如果喜欢颜色深的炒饭可以放酱油少放盐～
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