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下菜饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.7W

下菜饭的做法步骤图，下菜饭怎么做好吃

就想吃的过瘾解馋又不会内疚的午饭。

用料

鸡蛋	2个
黄瓜	1根
简醇酸奶	200克
奇亚籽苏打饼干	50克
辣椒	3个
木耳	12朵
鸡腿肉	1只
扇贝肉等	100克
花菜	50克
鹰嘴豆等	100克

下菜饭的做法

早餐：鸡蛋+黄瓜+奇亚籽苏打饼干+酸奶
午餐：鹰嘴豆拌饭菜

酱汁：
韩式辣酱适量+油醋汁+柠檬盐(一丢丢）+适量水
能解馋能吃饱还不会胖。

Tags：菜饭好吃下菜饭

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