超低卡❗️减脂瘦身餐🔥香喷喷无米蛋炒饭

欧阳娜娜同款
这个太适合需要减脂的女孩子了
平时米饭都不敢多吃
那就把米饭换成蔬菜吃吃呗❗️

用料  

超低卡❗️减脂瘦身餐🔥香喷喷无米蛋炒饭的做法  

1. 【食材】
   有机花菜、杂蔬、虾仁、鸡蛋2个
   

2. 【做法】
   1⃣️花菜用料理机打成细颗粒；
   2⃣️蛋清蛋黄分离；
   

3. 3⃣️焯熟杂蔬粒，虾仁可煮熟或煎熟；
   

4. 4⃣️热锅热油放入蛋清焯熟，放入菜花末翻炒，再放入蛋黄液混合均匀；
   

5. 5⃣️放入杂蔬+盐+黑胡椒+蚝油，起锅。
   
   

6. 不说假话
   第一次吃这种无米炒饭
   

7. 真的蛮好吃的耶
   

8. 吃了也不担心会长胖
   一样有饱腹感