减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身

用料  

减肥主食代餐❗️花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法  

1. 低脂低盐，健康瘦身

2. 准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油

3. 锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟

4. 再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火

5. 彩椒切块，虾去头去壳

6. 取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环

7. ‌再放上彩椒和西兰花

8. 中间摆上虾仁

9. 把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食

10. 食物是最好的情书，美食与美味并存

小贴士

1.大虾用姜片煮一下去腥
2.西兰花提前焯水备用