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金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:1.96W
金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图

像我今天这道辅食——金枪鱼饭团（吉祥三宝），就可以用来忽悠宝宝吃蔬菜，百试百灵。而且金枪鱼蛋白高脂肪低，还富含氨基酸，加上熟鸡蛋和西兰花，包进饭团里，荤素搭配又有营养。没有模具的话可以直接用海苔片卷成卷（我自己超爱吃），大点的宝宝可以放点黄瓜条、沙拉酱等自己喜欢的蔬菜哦

用料  

熟米饭 一小碗
金枪鱼罐头 适量
熟鸡蛋 1个
西蓝花 2朵

金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法  

  1. 食材准备

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第2张

  2. 首先，西兰花焯水~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第3张

  3. 西兰花切碎~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第4张

  4. 鸡蛋切碎~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第5张

  5. 金枪鱼切碎~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第6张

  6. 往模具内放入部分米饭，加入金枪鱼碎、鸡蛋碎、西兰花碎，然后再放一层米饭，盖上模具盖，压紧，形成饭团。

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第7张

  7. 将海苔压成我们想要的形状~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第8张

  8. 这就是压好的形状~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第9张

  9. 用海苔装饰一下饭团，这个金枪鱼饭团就做好啦！我做的是一家三口/吉祥三宝的造型，你们也可以试试其他的造型哦~

    金枪鱼饭团12m+(宝宝辅食)的做法步骤图 第10张

小贴士

1、金枪鱼罐头高蛋白，低脂肪，营养价值高
2、米饭能够有效供给身体能量有益于宝宝的发育和健康熟鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素对宝宝神经系统和身体发育有利能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生

Tags：宝宝 金枪鱼 辅食 12m 饭团
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