食其家前一段时间的新品 健康美味又快手
自己在家做也是相当简单 味道丝毫不差 却有更低的成本
2-3人份
用料
肥牛 | 300g |
秋葵 | 10根 |
洋葱 | 1个 |
生姜 | 一大片 |
酱油 | 4大勺 |
砂糖 | 3大勺 |
酒 | 3大勺 |
味啉 | 1大勺 |
盐 | 少许 |
鲣鱼粉 | 2小勺 |
七味粉 | 适量 |
白芝麻 | 适量 |
米饭 |
秋葵牛肉盖饭的做法
姜磨成泥,提前与酱油,酒,砂糖,味啉混合均匀
肥牛卷下水氽烫至6分熟立刻捞出
秋葵用之前洗净速冻10分钟,保存更多粘液
烧一锅开水,秋葵放进去整根焯水,断生过冷水
洋葱切片,锅里擦一点点油,下锅放一点鲣鱼粉炒软带焦
焯好的秋葵切片或者小段放入洋葱,倒入1中酱汁翻炒
放入半熟肥牛片,炒至肥牛全熟,撒一点点盐即可出锅
准备白米饭,撒上一些七味粉,铺上刚刚炒好的肥牛撒几粒白芝麻,就可以享用啦
小贴士
牛肉片最好选用薄薄的,略带油花的肥牛卷(火锅中的那种),才能煮出来肉质柔软滑嫩