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番茄龙利鱼意大利面

栏目: 面 / 发布于: / 人气:5.59K
番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图

意面热量低，饱腹感强，很适合做减脂餐

用料  

意大利面 70g
西红柿 1个
龙利鱼 200g
黑胡椒 适量
芝士粉 适量
盐 适量

番茄龙利鱼意大利面的做法  

  1. 将材料准备好，龙利鱼切成小块

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第2张

  2. 番茄开水汆烫，去皮，切成块

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第3张

  3. 锅中加入适量清水和两勺盐，准备煮意大利面

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第4张

  4. 将意面放进锅中清水煮20分钟，根据个人口味选择煮的时间长短，喜欢软一点就煮久一点

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第5张

  5. 锅中倒入适量油，将番茄、龙利鱼倒入锅中翻炒，待番茄出汁，加入适量清水，把煮熟的意面放入其中

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第6张

  6. 调味：根据个人口味，加入盐、黑胡椒、芝士粉，将汤汁煮粘稠，即可出锅。如果喜欢番茄味浓厚一点，可以加入一些番茄酱～

    番茄龙利鱼意大利面的做法步骤图 第7张
Tags：龙利鱼 意大利 番茄
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