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超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.77W
超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法步骤图

今天又做了米糊，继续消耗红枣燕麦与奶粉。💪

用料  

小米 30克
去核红枣 20-30颗
奶粉 25克
即食燕麦片 30克
饮用水 750克

超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法  

  1. 将小米与约400毫升水加入破壁机，选择“汤/糊”模式或“豆浆”模式。

    超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法步骤图 第2张

  2. 半小时后，在煮好的小米糊中加入即食燕麦片、奶粉与去核红枣。添水至最高水位线，打至顺滑细腻即可。

    超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法步骤图 第3张

  3. 可以加上小饼干或坚果作为点缀。

    超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法步骤图 第4张

  4. 按此配方可做出约四人份，饱腹感惊人😂。

    超快手零失误营养米糊代餐系列（五）——超强饱腹红枣燕麦奶香小米糊（破壁机版）的做法步骤图 第5张
Tags：米糊代餐 破壁 机版 超快 奶香
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