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春夏食养薄荷荆芥粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.47W
春夏食养薄荷荆芥粥的做法步骤图

用料  

鲜薄荷 10克
鲜荆芥 10克
白米 半杯

春夏食养薄荷荆芥粥的做法  

  1. 将薄荷、荆芥洗净去梗

    春夏食养薄荷荆芥粥的做法步骤图 第2张

  2. 将薄荷、荆芥丢入已经煮好的白粥中，煮10分钟后关火，薄荷、荆芥属于挥发性植物，煮太久有效成分会流失。

    春夏食养薄荷荆芥粥的做法步骤图 第3张

小贴士

薄荷荆芥粥适合在春夏期间，肝火太旺或脾气虚导致上火、头疼、乏力、食欲不振的人食用。小孩、老人或者脾胃虚寒的人可以适当加入生姜或者减少薄荷、荆芥的量。

Tags：荆芥 薄荷 食养
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