7个月以上的宝宝可以适当吃一些粥,做为过渡期的辅食食物。牛肉富含优质蛋白,矿物质铁,蛋白质非常好吸收,还能够起到补铁补血的作用。藜麦营养最为全面,可以提供人体优质蛋白、多种维生素、矿物质以及9种必需氨基酸,氨基酸比例适当且易于吸收,特别适合宝宝食用。山药含有丰富的钾,几乎不含脂肪,含有的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,还具有增强免疫力的作用。粥中食物多样,实现了蛋白质互补,不仅锻炼了宝宝的进食能力,还使营养的吸收摄入更加完美。
用料
有机粥米 | 30g |
有机小米 | 10g |
藜麦 | 10g |
山药 | 30g |
牛肉 | 20g |
有机香菇粉 | 适量 |
牛肉山药藜麦粥的做法
食材
食材
炒制
煮
煮好
出品