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燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.07W
燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的做法步骤图

这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火；

特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，刚做完手术，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友；  

「这是一人份的方子」
  [有疑问，可以在评论区问我～]
［或者私聊我：xiaorou5900］

用料  

瘦肉 100～150克
燕窝 3～6克干品
水 1碗
红枣（可有可无） 1颗
枸杞（可有可无） 5粒
【有疑问，可私聊： xiaorou5900】

燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的做法  

  1. 1⃣️瘦肉（最好提前焯水，特别是放过冰箱的肉，有味；这是新鲜的，我懒，就没焯水～）
       
    2⃣️燕窝提前泡发好（不懂可在评论区问我，或者翻看我之前链接）
       
    3⃣️把燕窝，瘦肉和一碗水（如果喜欢红枣 枸杞也能加），放进隔水炖盅，一起炖1小时，加盐调味，就能喝啦～

    燕窝瘦肉汤（小儿/体虚/月子）的做法步骤图 第2张

小贴士

这汤，益气补中，滋阴润燥，滋补不上火；

特别适合 脾胃不好比较瘦弱的儿童，体虚 ，月子，或者不宜大补，同时又不能多吃甜食的朋友；  

「这是一人份的方子」
  [有疑问，可以在评论区问我～]
［或者私聊我：xiaorou5900］

Tags：瘦肉汤 月子 体虚 燕窝 小儿
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