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祛湿健脾养胃美容汤

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:9.38K
祛湿健脾养胃美容汤的做法步骤图

这个分量是可以吃三天的，一天两碗。

用料  

薏米 50克
红豆 50克
银耳 20克
生燕麦 50克
百合 一小把
菊花冰糖 6颗

祛湿健脾养胃美容汤的做法  

  1. 银耳单独泡发后去蒂
    其他洗净后一起浸泡至少三至四个小时

  2. 泡开后所有东西移到高压锅，加水（我用的是矿泉水），没过所有材料。
    泡发时间短转豆类，时间长就煲汤一项即可。

    若用明火煲的话就用大火煮开转中小火煮一个小时到红豆微开即可。

小贴士

薏米性寒可以在浸泡前炒一炒，之后再煮。
银耳如果能炖出胶质是最好的。

Tags：美容 祛湿 健脾 养胃
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