黑米山楂红薯粥

山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾、降脂降压等功效，可用于治疗便秘、肥胖症、黄疸型肝炎以及心血管疾病等。黑米， 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。可以控制血压，减少患心脑血管疾病的风险

用料  

黑米山楂红薯粥的做法  

1. 先将红薯蒸熟，切成小块备用

2. 洗干净黑米，放入电饭煲倒入适量水

3. 水沸腾后加入准备好的山楂与红薯

4. 大约20分钟后即可食用，爱吃甜食的小伙伴可以加入蜂蜜