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冬季女性养生粥之小米枣仁粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.63W

冬季女性养生粥之小米枣仁粥的做法步骤图

功用:补脾润燥，宁心安神，纳食不吞、夜族不宁，大便干燥。小米和胃安眠，尤其适合冬季怕冷的体质者。防治消化不良和预防软冬季节口角生疮的功效。

用料

小米	100克
酸枣或灰枣	15克
蜂蜜	40克

冬季女性养生粥之小米枣仁粥的做法

很简单的，将小米淘洗干净，加水
加入酸枣，煮粘稠小米开花即可。每日早晚各一次，放温再加蜂蜜吃，太热会破坏蜂蜜的营养价值的

小贴士

我有时也会加胡萝卜或者山药切小块，口感也很棒

Tags：枣仁冬季养生女性

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