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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥

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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法步骤图

这道品在女生来大姨妈的时候吃特别暖,奶香包裹着黑米紫米的嚼劲,花生的浓郁,桂圆红枣的甜味,口感满分💯早餐配一个白煮蛋,三大营养素配比均衡✌️

用料  

红豆 22克
花生 17克
黑米 15克
紫米 15克
桂圆 2颗
红枣 2颗
牛奶/奶粉 100克/2大勺
一碗
糖(选用) 适量

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法  

  1. 前一晚,将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重,放入电煲。

  2. 倒入一碗水。如果用牛奶,水相应少一些。

  3. 设置电饭煲,定时,煮粥模式。

    冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法步骤图 第2张
  4. 出锅!用奶粉的友友出锅时拌入奶粉,用牛奶的友友,在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中,可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋

小贴士

杂米也可以换一些糯米,这样粥品更稠哦~

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