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【小满-入伏前】益肾安心粥🍵

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1W
「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图

陈允斌三气保健方
滋补肝肾，宁心安神，
可搭配顺时粥食材共同熬煮。
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【附庚子夏秋季的顺时粥配方】
原料：茯苓、白扁豆、赤小豆、亚麻籽、红高粱、小麦仁、绿豆、红米、糙米、大米、糯米各适量
做法：浸泡两小时，煮成粥
食用时间：2020年立夏到霜降期间，每日食用
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🌿【顺时生活】养生🧘食方合集

用料  

枸杞 10克
百合 10克
茯苓 10克
黑桑葚干 10克
杂粮（顺时粥） 适量

【小满-入伏前】益肾安心粥🍵的做法  

  1. 图片截取自《2020顺时生活日历》📖

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第2张


  2. 功效✨                                                                         亚麻籽：养血祛风
    白扁豆：健脾化湿
    小麦仁：养心消烦
    赤小豆：养心祛湿
    绿豆：清肝解毒
    红高粱：收敛固脱
    糯米：固肾气
    红米：健脾益心
    糙米：营养皮肤
    大米：补中益气

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第3张

  3. ［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第4张

  4. ［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第5张

  5. ［图片截取自公众号“允斌顺时生活”］

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第6张

  6. 『桑葚』                                                                     是“水果中的乌鸡白凤丸”，每年吃桑葚的季节非常短，最多两个星期，因为很难保鲜。可以吃干桑葚，中药名称黑桑葚，中药里专用来补肾的，不上火，养阴，特别补脑。                                   【小孩】喝桑葚粥最好，促进智力发育，治疗智力发育迟缓。                                                            【功效】有一种声音特别响的耳鸣是肝阳上亢引起，像虫子叫似的耳鸣是肾阴虚，桑葚既能平息肝阳上亢又能补肾阴，对耳鸣，眩晕，眼睛花都有效，还能抗衰老，调理心悸失眠，更年期综合症，预防须发早白。

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第7张

  7. /

    「小满-入伏前」益肾安心粥🍵的做法步骤图 第8张

小贴士

【枸杞】适合日常保健，经常吃一点，长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，增强身体免疫力，延缓衰老。儿童也是可以吃的，对牙齿和骨骼生长有好处。

Tags：小满 益肾 安心 入伏
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