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一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.46W
一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图

荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。南方秋冬季的家常汤，具有养阴清热、润燥止渴等功效

用料  

猪蹄 半只
花生 50克
红枣 2颗
盐 20克
姜 2片
莲藕 500克
红萝卜 1根
陈皮 1小片

一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法  

  1. 莲藕红萝卜去皮切块备用

    一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图 第2张

  2. 猪脚冷水下锅放姜片胡椒粉汆水捞起用清水清洗干净。

    一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图 第3张

  3. 备料花生、红枣、果皮

    一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图 第4张

  4. 将花生、猪脚、姜片、莲藕、红萝卜、红枣果皮一起倒进锅里煲的时候看见这种白泡记得拿勺子隔去来，煲1小时30分钟左右

    一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图 第5张

  5. 调味就可以

    一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤图 第6张

小贴士

猪脚记得焯水去掉血水

Tags：养颜 猪脚 莲藕 补血 花生
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