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空气炸锅版无油低脂炸鸡翅

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:8.89K
空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图

空气炸锅已经成了很多人新的最爱厨房用具，让大家过上了无油烹饪也好吃的生活。炸鸡翅是减脂时候都无法割舍的美食，今天做一款空气炸锅版无油低脂炸鸡翅。

用料  

鸡翅 6个
料酒 2勺
黑胡椒 1勺
盐 1勺
糖 半勺
酱油 1勺
白胡椒粉 3克
大蒜 3瓣
姜 3片
炸鸡粉 1包

空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法  

  1. 鸡翅解冻洗净后改刀，方便入味。开始腌鸡翅，加入料酒2勺，酱油1勺，研磨黑胡椒玫瑰盐适量（可以用黑胡椒粉一勺盐半勺左右代替），糖半勺（可选），白胡椒粉3g，大蒜剥皮切片，姜切小片，放入姜蒜然后抓匀，冷藏腌制。最少半小时，最好过夜，炸出来鸡翅里面汁水会很多。

    空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图 第2张

  2. 开始裹炸鸡粉，最方便的是直接放进去炸，也可以裹炸鸡粉或者淀粉面粉鸡蛋面包糠都可以，根据自己喜好。我之前用的是味好美的炸鸡粉觉得还不错，每块鸡翅均匀的裹上，然后把鸡翅竖起来抖几下，容易炸出好看的鱼鳞状，尤其是改刀过的鸡腿。

    空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图 第3张

  3. 均匀裹好后让入空气炸锅，这里可以裹一层锡纸方便洗锅，不需要放油！后期鸡翅自己的油很多很多。这里说一下用其他裹粉的方法：生粉-鸡蛋-生粉-鸡蛋-面包糠（生粉面包糠版本）。
    面粉淀粉1:1混合然后裹鸡翅（面粉淀粉版本）。

    空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图 第4张

  4. 放入空气炸锅，我比较喜欢先180度烤十分钟，然后200度烤五分钟翻面再烤五分钟。这样烤出来外脆里嫩而且绝对熟了。最后200度烤制的时候一定要注意翻面，这样会烤出来好看。（下面的油会比较多最好擦掉不然鸡翅湿油的不好吃也难看）

    空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图 第5张

  5. 最后出锅啦，我做了四个裹粉两个直接炸的（其实是没有炸鸡粉了）对于我来说裹粉后的咸度正好，没裹粉的可以蘸点椒盐，太好吃了。空气炸锅还可以做蛋挞，炸饺子，薯条，黄金馒头等等。大家可以多探究鸭

    空气炸锅版无油低脂炸鸡翅的做法步骤图 第6张
Tags：版无油 低脂 炸鸡翅 炸锅
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