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21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物？

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.44W

21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物？的做法步骤图

今早出差，昨晚洗净准备好的早餐，赶脚的节奏也不将就自己。南方近日也开始渐渐转凉，希望大家有暖暖的早餐带给咱们活力！今日食用15种食物，图四附有减肥知识哦

用料

鸡蛋	2个
玉米	半根
南瓜	60克
胡萝卜	1根
秋葵	3根
芋头	1个
山药	60克
板栗	2颗
红薯	2个
黄豆	60克
无花果	3个
桃子	半个
雪莲	半个
脆李子	4个
牛奶	250克

21天健康打卡#你今天早上吃了多少种食物？的做法

一锅蒸
一锅蒸
水果多样化四种
和大家分享减肥的误区

小贴士

晚睡早起，晚上准备好早餐，赶脚的节奏也不能将就自己哈

Tags：打卡健康

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