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代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.26W
代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图

又懒又馋，手残还想减肥🌝就是我哈哈哈哈哈。这次是想消耗一下家里的绿豆，代糖减油版绿豆糕当当当出场哈哈哈

用料  

绿豆（可不去皮） 250克
水 600克
椰子油 50克
牛奶 200克
厚椰乳 100克
脱脂奶粉 50克
代糖 60克
如果不喜欢椰子味，可以把厚椰乳换成牛奶，椰子油换成黄油或者玉米油。

代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法  

  1. 绿豆250克洗净，加入600克水泡一晚上（夏天请放冰箱）。

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第2张

  2. 绿豆连带泡绿豆的水加到电高压锅里，1.5个小时。

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第3张

  3. 捞出绿豆加入牛奶200克和厚椰乳100克，搅拌机打碎，打成绿豆沙的感觉。因为绿豆没去皮，所以颜色不好看。

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第4张

  4. 绿豆沙➕椰子油50克➕代糖60克➕脱脂奶粉50克放入面包机，果酱模式一个半小时。

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第5张

  5. 模具压成型

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第6张

  6. 一共做了20个，一个82大卡，不能多吃啊，和同事们分享分享

    代糖椰香绿豆糕（不去皮版）一个82大卡的做法步骤图 第7张
Tags：绿豆糕 椰香 代糖 大卡 去皮 代糖椰香绿豆糕不去皮版一个82大卡
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