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『早餐记』减脂三明治

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.59W
『早餐记』减脂三明治的做法步骤图

最近好流行关晓彤减脂蔬菜三明治，我也来试试
这是我家现有材料做的……哈哈

用料  

全麦面包 2片
番茄 4片
煎蛋 1个
午餐肉 2片
生菜 4片

『早餐记』减脂三明治的做法  

  1. 首先材料准备好

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第2张

  2. 用一张保鲜膜平放好，上面放两张生菜

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第3张

  3. 再放上两片全麦面包

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第4张

  4. 再接着放上两片番茄两片煎好午餐肉

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第5张

  5. 放上提前煎好的蛋（鸡蛋没有下任何味道）

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第6张

  6. 再放上两片番茄

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第7张

  7. 撒上一点番茄酱

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第8张

  8. 再放上两片生菜

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第9张

  9. 左右两边先裹紧

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第10张

  10. 上下两头再裹紧

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第11张

  11. 翻过来对半切开，好了成品

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第12张

  12. 成品

    『早餐记』减脂三明治的做法步骤图 第13张

小贴士

需要提前煎好午餐肉和蛋

Tags：三明治 早餐 减脂
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