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低脂爽口柠檬黄瓜虾

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.08W
低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图

炎炎夏日应该来一份清脆爽口的黄瓜柠檬虾。做法简单零失败。
天气越来越热,食欲也变得越来越挑剔。柠檬虾有柠檬浓郁酸甜味,还有黄瓜爽脆清新,混合虾仁Q弹口感。
综合泰式柠檬虾加入咱们平时凉菜特色改良。老人也能接受爱吃。
减少了泰式柠檬过酸的口感,更多的是综合复味。
这道菜也不需要使用油,也适合减脂期间的仙女们。

用料  

黄瓜 1根
柠檬 1个
500g
小米辣 6个
香菜 2根
大蒜 1头瓣
海鲜酱油 4勺
辣鲜露 1勺
鱼露 1勺
5片
白糖 1勺
食盐 适量
冰块或冰纯净水 1碗
香油 1勺

低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法  

  1. 准备好食材和调料。如果是购买的鲜虾,虾去虾线和壳备用。香菜小米辣,蒜切成沫丁,柠檬去籽切薄片,黄瓜去皮切条。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第2张
  2. 锅内加水,放入姜片和3勺料去腥。倒入处理好的虾仁,煮3-5分钟,凉水下虾仁虾肉会更紧实,煮开后转小火约1分后即可关火。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第3张
  3. 煮好后的虾仁捞起放入冰水中(没有冰块稍凉的水也可以),水要是可以直接饮用的。这一步骤可以让虾肉变得脆弹。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第4张
  4. 另起一个器皿,加入全部食材和配菜。倒入调好的酱汁搅拌均匀。(调料汁:海鲜酱油3勺+辣鲜露+1勺+鱼露1勺+盐适量+白糖半勺,搅匀即成)。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第5张
  5. 喜酸口感的朋友,可以适当再加一点醋。也可以把柠檬挤压出汁加入。喜辣可以多加小米辣和多一勺辣鲜露。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第6张
  6. 拌匀后,装盘前加入一勺香油拌匀完成。为了口感更佳,可以放入冰箱冷藏半个小时左右,更有风味。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第7张
  7. 装盘食用,清爽酸甜可口的柠檬黄瓜虾就好了。

    低脂爽口柠檬黄瓜虾的做法步骤图 第8张

小贴士

1,柠檬去籽,不要放太多,不然腌制时长后,会有苦味,且柠檬味会压过其他调味。
2,没有鱼露也可以不用放。也可以使用生抽。
3,配菜也可以加洋葱或者芹菜,莴笋等比较爽脆的蔬菜,此道菜更偏日常凉菜,配料调味料都比较少,受众群体更广泛。

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