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营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.54W
营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 4个
洋葱1/4
西葫芦1/4
蘑菇 4个
红青椒 1/4
黄青椒 1/4
牛奶少量
黄油 20g
芝士 1片
大蒜 一瓣
豌豆 100g

营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法  

  1. 把西葫芦蘑菇切片 其余切丁

  2. 鸡蛋搅拌加入少量牛奶和芝士搅拌放少量盐与胡椒粉

  3. 黄油热锅炒洋葱碎与蒜末炒香，放入豌豆与蔬菜丁炒熟至软加入盐

  4. 倒入鸡蛋液 中小火煎烤至熟 或者煎一下用烤箱烤5分钟即可

Tags：营养 瘦身 鸡蛋 蔬菜 Day1
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