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爱心便当盒饭19藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.15W

爱心便当盒饭19
藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇的做法步骤图

用料

芦笋	6根
双孢菇	6个
鸡翅	6个

爱心便当盒饭19藜麦饭+红烧鸡翅+黑椒芦笋双孢菇的做法

藜麦饭略。
鸡翅洗净焯水，少油加姜片，红烧酱油，开水没过，小火烧30分钟收汁。
芦笋和双孢菇切片，橄榄油加蒜泥炒香，放黑胡椒末、少许盐。

（BGM：Honey Honey）

Tags：麦饭便当盒黑椒双孢菇鸡翅

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