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工作日午餐马拉松

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.23W
工作日午餐马拉松的做法步骤图，怎么做好吃

去实习啦，每天中午利用公司厨具简易做饭
原则是低碳水高蛋白，方法是Meal Pre
建个菜谱方便记录～

用料  

主食 1份
蔬菜 1道菜
蛋白质 1份
汤水 1份

工作日午餐马拉松的做法  

  1. 低糖主食，如藜麦、杂粮米饭、山药等

  2. 蔬菜，或炒或炖或色拉

  3. 蛋白质，如鸡腿肉鸡胸肉三文鱼虾仁

  4. 汤水，家常汤类或绿豆汤酸梅汤一类

小贴士

健康养生瘦瘦瘦瘦www

Tags：工作日午餐马拉松 马拉松 工作日 好吃 午餐
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