![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图")
宝子们要的减肥餐来咯～
鸡胸肉这样做真香！！
补充蛋白质和膳食纤维，
低卡低脂，主食搭配一小碗杂粮饭！
这样吃饱饱还不担心长肉肉哦～
用料
| 荷兰豆 | 150克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食盐 | 少许 |
减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法
鸡胸肉切成小块，加一勺料酒，一勺生抽，少许食盐和白胡椒粉，加一勺淀粉拌匀腌制十分钟。
![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第2张]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第2张")
荷兰豆去掉两头和筋，水开下锅焯水一分钟
（水里可以加一勺油和少许盐，颜色会更好看）
![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第3张]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第3张")
锅里倒少量油，把鸡胸肉炒焦黄
![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第4张]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第4张")
放入荷兰豆
![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第5张]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第5张")
加一勺生抽，一勺蚝油（可不加），翻炒均匀即可哦！
![减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第6张]( "减脂餐这样吃｜低卡饱腹多吃不胖‼️的做法步骤图 第6张")
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