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健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.26W
健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图

烤得南瓜真的好好吃！沙拉也可以不凉！
（油醋汁也有教程哦、超级简单，在最后有图片滴）

用料  

腊牛肉 As u like
南瓜 As u like
土豆 As u like
彩椒 As u like
圆生菜 As u like
芝麻菜 As u like
鸡蛋 1个
feta 干酪 四分之一
每日坚果 一包

健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法  

  1. 原材料

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第2张

  2. 南瓜切片刷点橄榄油

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第3张

  3. 烤半小时，200度（烤箱大小不一样，自己把握好）

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第4张

  4. 土豆切丁刷点橄榄油烤（跟南瓜一样半小时200度）

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第5张

  5. 彩椒切丝

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第6张

  6. feta干酪切块

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第7张

  7. 芝麻菜洗干净，圆生菜洗干净并撕成片，腊牛肉切块放入盆中

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第8张

  8. 备好的所有材料放进盆中，把自己调的油醋汁也倒进去，戴个一次性手套拌开

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第9张

  9. 装盘，煮好的鸡蛋切两半放好撒点胡椒粉（无P图）

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第10张

  10. 油醋汁配方

    健身餐之减脂温沙拉（沙拉也可以不凉）的做法步骤图 第11张
Tags：健身 餐之减 不凉 沙拉 脂温
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