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不含沙拉酱的减脂沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.16W
不含沙拉酱的减脂沙拉的做法步骤图

食材简单，鸡蛋或者芝士片可不加。

用料  

沙拉菜如生菜苦菊 1把
西红柿 1个
煮玉米 1根
鸡胸肉 1块
芝士片 1片
胡椒粉 适量

不含沙拉酱的减脂沙拉的做法  

  1. 煮玉米。电饭煲的蒸煮一档30分钟左右，水煮15分钟左右。

  2. 沙拉菜（苦菊，生菜，甘蓝都行）垫底，西红柿切块（或者小番茄），芝士片和鸡胸肉撕成条。鸡胸肉是灵魂！我买的是袋装的调味好的鸡胸肉。最后把玉米粒均匀铺撒即可。

    不含沙拉酱的减脂沙拉的做法步骤图 第2张

  3. 鸡胸肉自带调味，可根据口味适量加胡椒盐。

Tags：减脂 沙拉 沙拉酱
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