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蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.45K

蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法步骤图

好吃不胖的减脂早餐！蛋奶烤南瓜！
甜丝丝热乎乎早餐
吃完也挺饱的，主要做法是在简单方便快😆
太适合我们早起打工人了！

用料

南瓜	200克
牛奶	100克
鸡蛋	1个
玉米淀粉	30克

蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法

所需食材：
200g老南瓜、两个鸡蛋、30g淀粉、100ml牛奶
做法步骤：
1⃣️牛奶中直接打入鸡蛋，加入淀粉一起搅拌均匀无颗粒，然后把老南瓜切成小块直接放进去
2⃣️烤箱180度上下火35分钟即可
早上起床就处理下，接下来交给烤箱！洗簌完毕就可以吃啦！非常方便简单适合上班族的营养快手早餐！
吃饱就去上班啦！

Tags：南瓜大卡蛋奶大碗减脂

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