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鸡肉笋丝豆腐煲

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.4W
鸡肉笋丝豆腐煲的做法步骤图，怎么做好吃

这是一道减脂餐

用料  

鸡胸肉 1块
日本豆腐或者豆腐 3条
笋 100克
姜 5片
盐鸡精酱油 2小勺

鸡肉笋丝豆腐煲的做法  

  1. 将笋切丝，豆腐切片，鸡胸肉切丁，一层姜片，一层笋丝，一层豆腐，一层鸡肉放入小砂锅中，再撒上调味料，依照个人口味我加了点辣椒干末和一些料酒。

    鸡肉笋丝豆腐煲的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 大火半分钟，小火5分钟左右，煨熟开锅。

    鸡肉笋丝豆腐煲的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

小贴士

减脂期可不放油或者放橄榄油

Tags：鸡肉笋丝豆腐煲 好吃 豆腐 鸡肉 笋丝
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