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好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.53K
好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图

鸡胸啊鸡胸，到底怎么做才能更好吃呢？

鸡胸的做法太多了，今天这款也是无油的，还特别好吃，大家快来试试吧

用料  

鸡胸肉1 块
淀粉3 勺
盐2 克
鸡蛋1 个
料酒2 勺
生抽 一勺
白芝麻 5克
酱油 2勺

好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法  

  1. 鸡胸切成细条，图片拍的太近感觉好大条，大概就是拇指粗细长短，切好用料酒酱油腌制，比例大概二比一，也可以加点辣椒粉胡椒粉之类，鸡蛋这次忘了，爱吃的可以加，以及说黑胡椒各种调味，葱姜切丝去味都OK，所以就看自己口味了，最基础版本是一定要加料酒酱油腌制的哦，为了保证口感，腌制一晚上当然更好啦，嘿嘿😁

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第2张

  2. 用上这个淀粉，鸡肉用厨房纸吸干水分，裹上淀粉，放在电饼档上

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第3张

  3. 如图

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第4张

  4. 翻面

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第5张

  5. 与此同时，准备调料，酱油2勺，上色的那种生抽1勺，蚝油一丢，白糖一丢丢，爱吃辣的可以放辣椒之类的，大概是这些，再加一点水搅拌均匀

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第6张

  6. 如图，不用太多水，刚好够那些鸡肉条

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第7张

  7. 鸡肉煎好直接下锅

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第8张

  8. 加入调料水

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第9张

  9. 上色以后搅拌一下就可以出锅装盘

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第10张

  10. 撒上芝麻搭配一下

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第11张

  11. 便当里就是这款鸡肉条，超级好吃😋让你轻松享受，快来吃我吧，我是鸡胸

    好吃还让你轻松瘦的无油鸡肉条的做法步骤图 第12张

小贴士

没啥技巧，做就完了，想想美丽的身材，享受美味的鸡胸，哎呀呀，何乐而不为呢

Tags：鸡肉 无油 好吃
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