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鸡胸蔬菜饼

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.53W
鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃

每逢佳节胖十斤,回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份,两人份。。。

用料  

胡萝卜 半根
鸡胸肉 360克
鸡蛋 1个
菜椒 1只
豆芽 一大把

鸡胸蔬菜饼的做法  

  1. 鸡胸切丁,辣椒,胡萝卜切块放料理机打成泥

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第2张
  2. 放自己喜欢的调味料,我放的是蒜粉,蚝油,料

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第3张
  3. 加一个鸡蛋,一个方向搅拌,直到鸡肉有点起胶

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第4张
  4. 放芽菜,拌匀(因为懒,所以芽菜没摘头摘尾,勤劳的宝宝们动起来吧,会好看好多的😄)

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第5张
  5. 锅热刷油,勺一勺放锅,摊扁,煎至微黄

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第6张
  6. 翻面,煎至用勺子轻拍,没有软趴趴的感觉

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第7张
  7. 盛出,淋上自己喜欢的酱汁,完成

    鸡胸蔬菜饼的做法步骤图,鸡胸蔬菜饼怎么做好吃 第8张

小贴士

菜谱来源于@轻食堂的猪侨,配方稍有改动。如有冒犯请联系删除。
因为要减脂,煎的时候,我没放油,所以有点焦,不减脂的宝宝们,可以刷油,成品出来会漂亮很多

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