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无糖红杂粮粉调理肠胃

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.29W
无糖红杂粮粉调理肠胃的做法步骤图

用料  

山药 60克，四分之一杯
薏仁 一杯
红豆 一杯250ml
红枣 60克
燕麦 一杯克
果仁果干：核桃，苹果干，枸杞，黑芝麻 30 克每种

无糖红杂粮粉调理肠胃的做法  

  1. 称量后洗干净，放入烤箱100℃烘焙1小时30分。中间进行一次翻动。

    无糖红杂粮粉调理肠胃的做法步骤图 第2张

  2. 用破壁机先冰沙件，再两次干磨键打成分。分装为60克一袋。

    无糖红杂粮粉调理肠胃的做法步骤图 第3张

小贴士

果仁果干不用担心烤糊，可以多翻动。

Tags：杂粮 肠胃 无糖 调理
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