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减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.01W
减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图

减脂必备美味。

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
豆皮 1张
蔬菜粒 适量
料酒 1勺
生抽 1勺
研磨黑胡椒 适量
海苔 1片

减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法  

  1. 鸡胸肉剁碎加料酒生抽。

  2. 混合蔬菜粒。

    减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第2张

  3. 千张皮刷酱。（甜面酱辣椒酱或者你喜欢的黑胡椒酱之类都行）我是自己调了韩式辣酱。

    减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第3张

  4. 鸡胸肉糊上去。

    减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第4张

  5. 卷起来，上蒸锅。15分钟就行了。

    减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第5张

  6. 可以自己调油醋汁沾着吃。如果前面鸡胸肉腌制比较入味就直接吃。

    减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第6张
Tags：鸡胸肉 必吃 低卡 豆皮卷 低脂
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