低脂高蛋白的时蔬鸡肉饼，减肥的小仙女要试试哦！
用料
| 鸡胸肉 | 180g |
| 西蓝花 | 50g |
| 胡萝卜 | 50g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 2大勺 |
| 生抽 | 1大勺 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 花椒面 | 1勺 |
减肥必吃的时蔬鸡肉饼的做法
胡萝卜切小块，西蓝花，胡萝卜块，放入热水里焯熟
把西蓝花，胡萝卜用手动绞馅机打碎，鸡胸肉用手动绞馅机打成泥，都放到一个大碗里
在蔬菜碎鸡肉泥里加入两大勺淀粉，一小勺胡椒粉，一小勺花椒粉，半小勺盐，一大勺生抽，一大勺料酒，少许蚝油，然后顺着一个方向，搅拌均匀至上劲
电饼铛刷油，把鸡肉泥团成小球，放到电饼铛上，再压成小饼，把鸡肉泥都做成小饼，我的做了六个，电饼铛盖盖儿，上下火，盖盖儿煎五分钟左右，按压回弹即可
小贴士
一次可以多做一些，吃不完放冰箱里，吃的时候再加热就可以
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