在小厨房看了好多好多中减脂餐的做法,我把已经尝试过的放到这里做个记录,以后照着做
用料
蔬菜类 | 生菜,菠菜,西兰花,彩椒,胡萝卜,娃娃菜,芦笋等 |
肉蛋类 | 鸡蛋,龙利鱼,虾仁,鸡胸肉等 |
调料类 | 盐,油,黑胡椒 |
记录自制减肥减脂餐⛳️的做法
西兰花彩椒龙利鱼+水煮蛋
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蒜蓉粉丝娃娃菜蒸龙利鱼+珍珠圆子
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黄瓜胡萝卜午餐肉卷烤蛋+玉米
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蔬菜沙拉+水煮蛋
蔬菜沙拉+水煮蛋+自制肉松
菠菜胡萝卜鸡蛋丝拌粉丝
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