【生酮】【苹果醋减肥】
间歇性断食是进入ketosis(酮症)非常有效的方法,从前一天晚餐至今天第一餐断食16个小时,而早上空腹一杯苹果醋就是特别不错的选择。
2tbsp(30毫升)苹果醋➕半个柠檬(的汁),少许喜马拉雅粉盐,少许肉桂。
苹果醋的好处太多太多,但主要有可以稳定血糖,提高免疫力。这里的盐提供矿物质和纳,生酮期间非常重要的微量元素。还可以帮助消化蛋白质!Cheers!
用料
苹果醋 | 2勺(30ML) |
喜马拉雅粉盐 | 少量 |
肉桂 | 少量 |
柠檬 | 半个 |
水 | 适量 |
【生酮】空腹一杯苹果醋的做法
加入所有食材,混合,喜甜的可以加入甜叶菊等
Cheers!