烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.82K
低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图

超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌
这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像燕麦能量棒，如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰
这个方子60块左右，每块20～25千卡呦，很适合减肥的人士😜

用料  

即食燕麦 260g
香蕉 2-3根🍌
鸡蛋 1个
红糖 15g
蜂蜜 10g
干果随意搭配，必如核桃、坚果🌰、蔓越梅、红枣等 我放的熟芝麻、葡萄干
牛奶🥛 （最后干的话适量放）

低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法  

  1. 将所需食材都准备好

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第2张

  2. 将香蕉🍌碾成泥状

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第3张

  3. 加入鸡蛋🥚红糖、蜂蜜和自己喜欢的干果，搅拌均匀

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第4张

  4. 加入燕麦搅拌均匀

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第5张

  5. 干的话可适量➕一些牛奶🥛

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第6张

  6. 烤盘铺上硅油纸，将搅拌好的燕麦团倒在烤盘上，平铺均匀
    烤箱170度预热5分钟，上火170下火150，放入烤箱中层30分钟（烤箱不同，温度不同，可以在烤箱边上看着，边缘上色即可）

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第7张

  7. 饼干烤快熟的时候满屋子的香气，出炉后用刀切块，不需要等放凉后再切。

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第8张

  8. 封密可保存3～5天

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第9张

  9. 超好吃😋

    低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤图 第10张
Tags：燕麦 饼干 低脂 香蕉 低卡
猜你喜欢
减脂低卡全麦香蕉披萨🍌食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡全麦香蕉披萨🍌方法 燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法 超甜的低脂烤香蕉燕麦哦～🍌食谱大全及做法，烹饪好吃的超甜的低脂烤香蕉燕麦哦～🍌方法 低卡烘焙——无糖无油/快手香蕉🍌燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡烘焙——无糖无油/快手香蕉🍌燕麦饼方法 低卡燕麦核桃饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡燕麦核桃饼干🍪方法 🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪食谱大全及做法，烹饪好吃的🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪方法 香蕉燕麦饼干（低卡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼干（低卡健康）方法 低脂香蕉燕麦软饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉燕麦软饼干方法 自制低脂低卡的代餐饼干「香蕉燕麦饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂低卡的代餐饼干「香蕉燕麦饼」方法 健康低脂燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂燕麦饼干🍪方法
相关文章
低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的香蕉牛奶燕麦 （29）方法 咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食方法 不怕的！低卡香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的不怕的！低卡香蕉燕麦饼干方法 低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼方法 香蕉燕麦饼「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼「低卡」方法 低脂零食--香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食--香蕉燕麦饼干方法 低脂低糖低热量燕麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低热量燕麦香蕉饼方法 低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法 香蕉燕麦无糖低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦无糖低脂饼干方法 无油无糖香蕉🍌软曲奇/消耗香蕉/低脂代餐/简易饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉🍌软曲奇/消耗香蕉/低脂代餐/简易饼干🍪方法
热门文章
「低卡」香蕉燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡」香蕉燕麦松饼方法 蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜燕麦饼干（低卡低脂肪低热量）方法 ✨低卡饱腹香蕉🍌燕麦苹果🍎派食谱大全及做法，烹饪好吃的✨低卡饱腹香蕉🍌燕麦苹果🍎派方法 低卡紫薯🍠燕麦香蕉🍌草莓🍓派食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡紫薯🍠燕麦香蕉🍌草莓🍓派方法 低脂低卡香蕉燕麦棒，饱腹燃脂还瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡香蕉燕麦棒，饱腹燃脂还瘦身方法 低卡燕麦饼干🍪的做法步骤详细图,操作简单味道好 无糖无油低卡香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低卡香蕉燕麦饼干方法 低脂小零食——香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂小零食——香蕉燕麦饼干方法 减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼方法 低脂香蕉烤燕麦🍌的做法步骤详细图,操作简单味道好 🍌香蕉全麦松饼🥞低卡早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌香蕉全麦松饼🥞低卡早餐方法 低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂快手香蕉蓝莓焗燕麦方法 「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小零食」低卡无油无糖版香蕉燕麦饼干方法 无油低脂香蕉燕麦💜小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂香蕉燕麦💜小饼干方法 低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法
热门搜索
还能增加抵抗力哦 红曲荔枝肉 快手菜土豆炖牛肉 Mikujaga 番茄烤鸡腿加意面 芹菜叶海鲜饼 羊肉胡萝卜抓饭 三日断糖第一天 阿萝 极简风炼奶小饼干 象山红豆青团 香菇菜心包子 乌枣酿黄酒 西葫炒蛋 新手零失败叉烧包 家常红烧肉不放油 懒人自制花生糊 selon 牛腩萝卜汤 青苔风味鸡排 椰蓉糯米豆沙卷 03g 圆白菜鸡蛋炒年糕 蒸风 四蛋海苔肉松卷 彩色炒年糕 巧克力面包记录 最好吃的减脂豆腐 石斛怎么吃 肉末蔬菜面 牛肉海鲜披萨 无肉「风味茄子」 大杂 炒三青 抱大腿 柳软 奶茶酱 臘味合蒸 微笑的太阳 酸汤金针巴沙鱼 花朵肉松面包 藤椒鸭翅中 茄汁小黄花鱼 南瓜芝士塔 特色粉肠排骨 麻激胡豆 广东靓汤药材鸡汤 红茶戚风备忘
推荐内容
低脂低碳低糖🍫🍌巧克力香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低碳低糖🍫🍌巧克力香蕉麦芬方法 低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干方法 懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒总减肥小零食「低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit」方法 「低卡减脂早餐」香蕉燕麦酸奶松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂早餐」香蕉燕麦酸奶松饼方法 无糖无油低脂香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂香蕉燕麦饼干方法 「无糖低脂」燕麦香蕉饼干(步骤图)食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」燕麦香蕉饼干(步骤图)方法 超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的超减脂 香蕉红枣燕麦饼干🍪方法 全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡方法 低脂低卡燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好 色香味俱全的低脂香蕉燕麦小饼干怎么做好吃又简单 低卡低脂早餐 | 无糖蓝莓香蕉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂早餐 | 无糖蓝莓香蕉烤燕麦方法 💯低卡减脂 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的💯低卡减脂 燕麦饼干方法 香蕉燕麦挞～无油低卡低脂饱腹感强食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦挞～无油低卡低脂饱腹感强方法 香蕉🍌全麦饼健康的低卡主食食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌全麦饼健康的低卡主食方法 「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干方法 低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好
最近更新
  • 快手青椒皮蛋
  • 我是大医生之防斑维A糕
  • 老上海老店小馄饨包法
  • 浓郁巧克力曲奇
  • 太幸福之浓情蜜意八宝粥
  • 木耳黄瓜胡萝卜鸡蛋
  • 菠萝鸟 炒饭
  • 董太的私房菜--茄汁汤面
  • 紫草膏(浸泡版)，也可以当口红用
  • 花胶炖奶(附花胶泡发)
  • 凉拌皮蛋火腿肠鸡蛋
  • 中式点心大包酥法
  • 汤圆新吃法 黄金球汤圆
  • 蛋液香煎咸粽
  • 牛肉土豆蛋黄酱盖饭
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.