冬瓜瘦肉薏仁汤

秋风起，胃口开。
立秋之后，贴不贴秋膘？
既心疼“苦夏”被动瘦身的成果，也心疼胖胖的自己对不对？
来煲个零难度的应季养精汤，边喝边纠结吧！

被厨友问起用什么瘦肉，以下释疑：
名字里的瘦肉是个统称，基本上就是不带骨头的猪肉都可以（带骨头的也一并说了），煲汤肉最佳是猪后腿肉（广东话猪展，下同），煲很久都仍然嫩滑，里面还有筋增加骨胶原，除了可搭菜煲、还搭花胶等好料煲；
梅花肉也可以，但是要勤撇撇浮油，不然会腻；
猪肘肉也可以煲汤，煲久点也仍然好入口；
排骨就更不用说了，煲1.5小时刚好。
以上是在你煲汤吃肉的情况下，只喝汤不吃肉的话，用猪脊椎骨（龙骨）煲汤会香甜；
用肩胛骨（西施骨）会瘦些、汤更靓；
普通瘦肉最方便，没那么大油，虽然会柴，但是个人觉得健康点，反正也不吃它。
说里脊肉煲汤的盆友，你的心真的不会疼吗？
以上个人倾向，看你选择。

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用料  

冬瓜瘦肉薏仁汤的做法  

1. 食材大致这些；

2. 冬瓜洗净去皮切大件；

3. 肉汆水，过冷河；

4. 一次加够水，所有食材入煲，大火烧开，文火煲两小时；

5. 秋风当中，享受美味吧！

小贴士

我淡口不加盐，亲可根据需要自行加盐。
可以加入沙参、玉竹等食材，补益脾胃、去除湿气；或加红枣滋阴润肤。
煲汤这事找我，好使。