健身友好之灵魂咖喱鸡

喜欢吃鸡
也喜欢吃咖喱
就这么简单

用料  

健身友好之灵魂咖喱鸡的做法  

1. 洋葱土豆胡萝卜切块
   洋葱好好吃好甜
   多来一点
   切洋葱不会流眼泪

2. 第一件事就是煸洋葱

3. 然后准备三个鸡腿
   当然鸡胸肉也可以
   

4. 洋葱差不多了之后就把鸡腿放进去
   炒到断生
   我的喜好
   放老抽耗油料酒

5. 都上色之后
   把胡萝卜放进去
   给胡萝卜比土豆更长的时间
   因为他们好难软

6. 柧棱完了之后加水加到完全淹没
   放一颗咖喱
   
   

7. 中火煮一段时间
   把土豆丢进去

8. 焖一会儿之后放第二颗咖喱
   开小火收汁把水释放掉
   这时候注意过一会儿划一下
   水越少越容易粘锅
   
   

9. 成品上桌
   🔚