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健身友好之黑椒牛肉粒

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.05W
健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图

分享一下健身爱好者喜欢的食物
但其实没有那么严格
都是爱吃的东西

用料  

牛肉 300克
洋葱 半个
菜椒 半个
蚝油 勺
黑胡椒碎 勺
老抽 勺

健身友好之黑椒牛肉粒的做法  

  1. 搞点牛腩块也就是我们的牛肉粒
    老抽耗油胡椒粉腌腌
    不放盐
    我口味淡

    健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图 第2张

  2. 整点配菜
    洋葱菜椒
    切块煎煎

    健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图 第3张

  3. 肉煎煎
    完了再把配菜扔进去
    柧棱几十下

    健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图 第4张

  4. 出锅
    完美健身餐

    健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图 第5张

  5. 配一杯蛋白粉一杯左旋
    上天
    🔚

    健身友好之黑椒牛肉粒的做法步骤图 第6张
Tags：友好 黑椒 健身 牛肉
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