咖喱煮万物之巴沙鱼

又想减肥又想吃好吃的，吃点鱼总行了吧 🤔

用料  

咖喱煮万物之巴沙鱼的做法  

1. 巴沙鱼化冻，洗净，切块。

2. 放入2勺料酒，1勺淀粉，少许盐腌制片刻。

3. 洋葱，土豆，胡萝卜切块。

4. 胡萝卜下油锅煸炒（听说胡萝卜油煸过营养才出来）

5. 下洋葱炒香

6. 放入土豆一起翻炒

7. 加热水♨️盖过食材，中小火煮约15分钟

8. 鱼块下沸水，一定要一块一块的放！！！沸水煮1分钟关火。

9. 锅里加入2块咖喱块

10. 让咖喱块融化后，搅拌均匀

11. 捞出鱼块放进咖喱锅里，轻轻滑动

12. 最后撒上一些我爱的黑胡椒～完成～

13. 配个蔬菜，和半个自己做的茶叶蛋，就是我老公最爱的盖浇饭了 🙃

小贴士

我喜欢软烂的土豆所以切的比较小，如果不喜欢软烂口感的适当切大些。