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咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）

栏目: 咖喱食谱 / 发布于: / 人气:2.99W
咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图

夏日炎炎，食欲不振，來道超下饭的咖喱鸡米饭吧！脂肪含量低，味道鲜美，爱了爱了！

用料  

咖喱 1块
土豆 1个
鸡胸肉 1只
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
绿尖椒 半个
红尖椒 半个

咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法  

  1. 鸡胸肉切丁备用，加入盐半勺，鸡精半勺，鸡蛋半颗，搅拌均匀使之入味（手感发棉），之后均匀裹上淀粉

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜切丁备用

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第3张

  3. 尖椒，红椒切丁备用

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第4张

  4. 土豆切丁备用

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第5张

  5. 油温三成熟（油锅起小泡），加入鸡胸肉丁炸，用小火。不停搅拌直到颗粒分明后开大火。

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第6张

  6. 炸到变色出锅

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第7张

  7. 土豆块油炸至金黄色出锅

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第8张

  8. 尖椒炒出香味出锅备用

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第9张

  9. 油锅放少许油加入咖喱化开，务必开小火

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第10张

  10. 加入鸡块尖椒翻炒，加入适量料酒，加入水大火熬制，同时加入炸好的土豆块和胡萝卜丁。加入生抽适量，加入老抽调色，加入盐和鸡精调味。

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第11张

  11. 搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩

    咖喱鸡米饭超减脂美味（3-4人份）的做法步骤图 第12张
Tags：减脂 美味 咖喱鸡 米饭 人份
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