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珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:8.14K
珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图

冰箱里一堆菜不知道该怎么办?想喝汤又想节省时间?想吃美食又想减肥?想养生又不想太破费?那么,这款低卡珍珠翡翠白玉汤绝对是你的不二之选!

用料  

后腿肉 随意
豆腐 1块
土豆 1个
白萝卜 半根
胡萝卜 1根
随意
随意
随意
3瓣
青菜 随意
豆芽 随意
八角 1个
花椒 1小勺
1小勺

珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法  

  1. 土豆,胡萝卜切小块。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第2张
  2. 碗内倒入热水,加1小勺盐。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第3张
  3. 豆腐切0.5厘米片状,放入刚刚备好的热水中。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第4张
  4. 锅内放一小勺油,放入腌好的肉。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第5张
  5. 炒香出油后,加入土豆,用炒出的猪油煎土豆。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第6张
  6. 土豆煎至起壳,加入八角、花椒、葱白、姜片、蒜泥,炒香后再加入胡萝卜块和白萝卜块,炒两分钟左右。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第7张
  7. 食材全部放入电锅,加入热水炖15分钟即可。

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第8张
  8. 出锅啦✌️(快起锅的时候加入绿叶菜,豆芽等)

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第9张
  9. 是我喜欢的颜色了!尤其喜欢里面的腌猪肉,嚼一口,香香嫩嫩的!

    珍珠翡翠白玉汤!一锅乱炖!养生女孩必备!减肥人士最爱!懒人营养汤!的做法步骤图 第10张

小贴士

1. 任何你喜欢的菜菜,肉肉都可以自由加入,如竹笋,蘑菇等。
2. 后腿肉可以用五花肉代替。
3. 后腿肉需要加入2勺盐,1小勺料酒,提前腌制1小时。
4. 热水泡豆腐可以去掉豆腥味。

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