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懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.43W
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图

银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️

用料  

银耳 50克
冰糖 10克
紫薯 30克
葡萄干 一把

懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法  

  1. 第一步：银耳撕碎泡发

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第2张

  2. 第二步：放入炖锅中加入冰糖

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第3张

  3. 第三步：一次加足量的水大火煮开转小火炖煮

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第4张

  4. 第四步：紫薯洗净切丁备用

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第5张

  5. 第五步：银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第6张

  6. 第六步：加入一把葡萄干增加风味口感

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第7张

  7. 制作完成啦~

    懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法步骤图 第8张

小贴士

这道美味的美容瘦身的饮品就完成啦，想了解更多美食菜谱，评论区留言哟~

Tags：懒人 美容养颜瘦身佳品 佳品 养颜 银耳汤 紫薯
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