![每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图]( "每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图")
看着图片是饭团 加上热茶就是热气腾腾茶泡饭
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 盐 | 适量 |
| 玉子烧 | |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 牛奶 | 3大勺 |
| 糖 | 1小勺 |
| 盐 | 少许 |
| 蔬菜色拉（球生菜、芝麻菜、坚果、番茄粒） | |
| 酱汁 | |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 醋 | 半勺 |
| 柠檬汁 | 半勺 |
| 鲜酱油 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 柠檬皮 | 少许 |
| 茶泡饭 | |
| 冷饭 | 半碗 |
| 紫苏梅 | 1个 |
| 香松 | 适量 |
| 紫菜 | 少许 |
每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法
三文鱼提前一天用盐腌制 冷藏
煎鱼前15min取出回温，中火放入煎，转小火，翻面，煎至两面焦黄即可
玉子烧 其他教程很多可参考，方锅先倒入三分之一蛋液打散，熟透前集中到锅的一侧，再倒入剩下蛋液 卷卷卷。
食材待用
![每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第2张]( "每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第2张")
做饭团，梅子切碎 米饭 香松 拌匀。在中间放了块三文鱼 饭团不泡茶也可以直接单吃～ 如果茶泡饭别捏太紧 不然饭泡不开
![每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第3张]( "每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第3张")
零件拼凑
![每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第4张]( "每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第4张")
泡个绿茶或玄米茶（我加了抹茶粉） 摞好 倒茶 搅开 开吃
![每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第5张]( "每日便当 盐烤三文鱼茶泡饭+玉子烧+蔬菜色拉的做法步骤图 第5张")
烹饪屋
